We leven in een wereld waarin we van hier naar daar hollen, waarin de tijd veel te snel voorbijgaat. We zijn ons dikwijls niet meer bewust van de kleine simpele dingen of we staan te weinig stil bij de mooie dingen die moeder Aarde ons schenkt.

Daarom is het heel belangrijk om regelmatig, liefst dagelijks, een moment van stilte en rust in te lassen. Dit kunnen we doen door te mediteren. Dat kan in de natuur maar we kunnen ons ook een klein hoekje creëren waar we dicht bij onszelf kunnen zijn. Een kussentje, een kaars, eventueel wat wierook of een steen is al voldoende om rust te scheppen in ons hoofd.

Door regelmatig te mediteren kan o.a.

• de concentratie verbeteren
• emoties kunnen beter onder controle gehouden worden
• helpt bij stress, angst, depressie en hoofdpijn
• het immuunsysteem verbeterd
• het ouderdomsproces wordt vertraagd
• in het “hier en nu” zijn, gepieker of negatieve gedachten worden losgelaten waardoor we weer vrede krijgen met onszelf en gelukkig zijn
• versterkt de intuïtie
• …………………